Главная » Статьи » Психология » Разное

Сны и сновидения

Нет человека, который не любил бы поваляться в постели подольше. Все знают о необходимости сна, но мало кто осведомлен, что такое сон. Даже ученые не дают единогласный ответ на этот вопрос. Существуют множество теорий о природе сна, и в каждой есть доля истины.

Сон человека состоит из циклов, а каждый цикл – из пяти стадий. Четыре стадии ученые отводят медленному сну, который включает в себя дремоту, поверхностный сон, дельта-сон и глубокий дельта-сон. Эти стадии подготавливают нас к фазе быстрого сна – к сновидениям.

Люди с давних времен и до сегодняшних дней стараются разгадать тайну сновидений. Раньше ценили тех, кто умел толковать сны, их считали пророками и очень уважали. Теперь же разгадать сон может всякий, у кого есть обычный сонник, или кто знаком с азами психологии бессознательного.

Бывают сновидения, после которых просыпаешься с улыбкой на лице, случаются напряженные и тяжелые сны. А есть кошмары, от которых не только дети, но и взрослые вскрикивают во сне. Чаще всего на сновидения влияют эмоции и стресс пережитого дня. В таком случае он до мелочей похож на реальную жизнь. Интерес для толкования представляют сны, в которых мы сталкиваемся со странными и необычными ситуациями. Например, нам встречаются загадочные персонажи, абсурдные места и ситуации, мы совершаем нелогичные действия и при всем этом чувствуем себя привычно и комфортно.

Когда вашему сну не мешают посторонние звуки, холод, жара или боль, сновидение протекает спокойно и размеренно. Если снится, что вас убивают или душат, это может быть следствием неудобной позы и передавливанием жизненно важных органов. Организм просто дает вам сигнал, чтобы вы сменили позу.

Следует придать особое внимание появлению ночных кошмаров у ребенка. Если ваш малыш часто вскакивает ночью и бежит к вам, попытайтесь поговорить с ним без нажима об этом. Предложите ему нарисовать то, чего он боится больше всего. Это поможет ребенку выпустить свой страх и облегчить состояние. Расскажите о том, чего сами боялись в детстве и как побороли эти страхи.

Постарайтесь сделать так, чтобы перед сном ребенка окружали только положительные эмоции: поговорите о лучших событиях на протяжении дня, что интересного и необычного произошло, об увлечениях и интересах чада. Можете посмотреть мультик или прочитать сказку, но не наказывайте малыша и не выясняйте отношений. Если ребенку страшно засыпать в темноте, включите ночник, приоткройте дверь и дайте ему мягкую игрушку. Не приучайте его спать с вами на одной кровати, так он станет смелее и увереннее.

Многим творческим людям во сне приходили гениальные и удивительные идеи. Вспомните ученого Менделеева и его таблицу химических элементов или писателя Диккенса, которому часто снились сюжеты своих будущих шедевров. Так что сон является не только необходимой частью жизнедеятельности человека, но и неисчерпаемым источником вдохновения.

kerberia Игорь Кербер 17.03.2018 408 0.0/0
Сон, абсурд, Реальная жизнь, психология



Фотографии по теме
Комментарии 0
avatar
Рейтинг@Mail.ru