Главная » Статьи » Психология » Самосовершенствование

5 способов правильного отношения к критике в свой адрес

Каждому человеку очень важно, чтобы его уважали и ценили, поэтому люди склонны болезненно относиться к тому, что о них думают окружающие. Если переживать по поводу каждого нелестного слова, можно обзавестись комплексами, перестать общаться с людьми и вообще начать всех ненавидеть. А это уже близко к психическим отклонениям. Как же научиться адекватно воспринимать слова критики, чтобы находить мотивацию для дальнейшего саморазвития?

  1. Умейте веско и по существу отвечать на замечания, игнорируя эмоции, негатив и критический тон. Для этого необходимо отличать критику от формы ее подачи. Она, как известно, бывает конструктивная и неконструктивная. Чаще всего проблема заключается в том, что люди пропускают мимо ушей ценные замечания, но близко к сердцу воспринимают сам тон критикуемого.
  2. Если полностью пропускать через себя каждодневную резкую критику от начальства, когда невозможно свободно высказаться в ответ, можно довести себя до нервного срыва. Ненужные переживания не проходят бесследно для нервной системы и нашего психологического состояния.

  3. Оцените критику и попробуйте что-то из нее взять на заметку. В ней обязательно есть хотя бы одна здравая мысль, хотя бы малое, но зерно правды. Исходя из упреков и замечаний, она все же позволяет нам работать над собой, профессионально расти и совершенствоваться. С другой стороны, если слышать только лестные комплименты в свой адрес, станет сложно добиться каких-либо внушительных успехов в своей профессии и в жизни. Нужно научиться поощрять конструктивную критику, относиться к ней спокойно и выносить свои уроки.

  4. Не принимайте критику на свой счет. Это самая распространенная проблема. Если начать критиковать женщину за приготовленное, она обязательно воспримет все близко к сердцу, то есть примет на свой счет. Но ведь нельзя отождествлять себя с предметом критики - это неправильно. Можно найти объективные недостатки, в чьих-то профессиональных способностях, но это не означает, что критика направлена лично в адрес человека. Критикуя нас, люди говорят нам только лишь об аспектах нашей личности.

  5. Ставьте ложную критику в игнор. Молчаливо, скромно, но с достоинством. Некоторые люди обожают безосновательно критиковать и это очень неприятно. Но стоит заметить, что с такой критикой гораздо легче справиться, чем с обоснованными и справедливыми замечаниями. Как вариант, можно оставаться полностью к ней равнодушным, демонстративно игнорируя человека, ее выражающую. Если этого не позволяют производственные отношения, можно дать понять человеку, что вы просто не желаете подпитывать его язвительный и негативный монолог, сохраняя спокойствие, безмолвие и достоинство.

  6. Не отвечайте критикану в тот же момент. Лучше будет немного подождать, обдумать услышанное и успокоиться. Если ответить со злостью или с чувством задетой гордости, можно пожалеть об этом спустя время. Терпеливо подождав и подобрав нужные слова можно ответить наиболее адекватно, спокойно и уверенно.
kerberia Игорь Кербер 11.01.2018 572 0.0/0
скромность, Комплименты, упреки, замечания, достоинство, начальство, Подача, Молчание, критика



Фотографии по теме
Комментарии 0
avatar
Рейтинг@Mail.ru